燃効スープ

梅雨入り前にして、うっとおしい天気が続く今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

またまた久しぶりの更新。気が付けば１カ月も経っていました（＞＜）。

さて、今日は効果がありそうな（？）ダイエットのお話なんです。

と言っても私自身ではなく・・（あー、私もしなければいけないのにサボってます！）

主人の話です。

去年まで配属だった部署が内勤の仕事だったことに加え、そろそろお腹のお肉がつきやすい年齢になってきたからなのか、ジーンズのホックがきつくなってきていました。

主人の体型はもともと細身だから別にいいんじゃないかと私は思うのですが、珍しく自分からダイエット宣言（笑）！まあ、メタボリックになる前に予防することは大事ですもんね・・

そして何かの雑誌で読んできた「燃効スープ」がいいらしい、とのことでレシピを渡され、せっせと作ってダイエットに協力しております（笑）。

このスープ、特別変わった材料を入れる訳でもなく、ちょっと薄味のミネストローネ風の野菜スープなんですが、玉ねぎやキャベツといった解毒効果抜群の野菜たちが大量に入っているのです。

そして、毎食事の最初にゆっくり時間をかけてこのスープを食べる。

たったそれだけなのですが、この２週間で約３キロ近く体重が減ってきたそうです。

一度に大量に作ると、朝晩食べて大体３～４日分あるでしょうか。私も飲んでしまうとストックがすぐなくなってしまうので、頻繁に作るのが面倒な私はこのスープを飲んでなかったけれど（モノグサだわ・・）、効果があるなら試してみようかな？

あとは魚中心の食事内容にしたり、間食を減らしたり、自己流のヒップアップエクササイズを日課にし（笑）、週末は子供といっぱい遊んで動き回る！

さてさて、夏を直前にして少しスリムになれるでしょうか？？

（あー、こう書きながら我が身も何とかせねば、と焦ってきました（汗））。

最後にスープのレシピを載せておきますね。興味のある方は作ってみてください。

普通に晩御飯のおかずとしても使えますよ。

ただし、たくさんの玉ねぎを切り刻むので「涙」で大変なことになることだけはご承知くださいませ！

【燃効スープのレシピ】

（材料）　　玉ねぎ　　３玉

　　　　　　キャベツ　　半玉

　　　　　　ピーマン　　大２個

　　　　　　セロリ　　　１本

　　　　　ホールトマト　　４００グラム（1缶）

　　　　　　チキンスープの素　　２～３個

以上を食べやすい大きさに細かく切り、鍋に入れ、材料がひたひたになるくらいまで水を入れる。

圧力鍋で１０分以上加圧すれば出来上がり。

圧力鍋がない場合は、この材料が入る大きめのお鍋でコトコトと材料が柔らかくなるまで煮る。

ちょっと切り刻むのが大変だけど、野菜いっぱいです。

皆さんもこれからの季節、夏ばてせずに元気に過ごしましょうね。

あ、そうそう最後に母の日にタロウからもらったプレゼントをご紹介～♪

私の似顔絵なんですって（笑）。

でも一応「人の顔」らしく描かれてて、保育園でせっせと作ってくれてたそうです。

とても嬉しい贈り物でした～♪

父の日はどんなものを作ってきてくれるんでしょうね（＾＾）。